yoga​

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O Yoga é uma filosofia milenar originada na Índia que, em termos gerais, aspira

união entre corpo e mente.

 

No Hatha Yoga, por meio de técnicas, o praticante é conduzido a movimentar-se respeitando os limites do seu corpo, e a respirar de modo presente, acessando níveis mais profundos de consciência. O corpo torna-se instrumento para o autoconhecimento, proporcionando um mergulho profundo, do denso ao sutil.

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 No Kaya ministramos aulas de Hatha Contemporâneo, Ashtanga e Vinyasa. Saiba mais sobre as aulas e seus estilos clicando aqui. 

 

Em todas as aulas são utilizadas técnicas fundamentais do Hatha Yoga: os Ásanas, que são as posturas psicofísicas; os Pranayamas, exercícios respiratórios de controle do prana, energia vital do Yoga; os Kriyas, atividades de purificação das mucosas; o Nidrá, relaxamento profundo; Dhyana, exercícios e práticas meditativas.

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QUEM PODE PRATICAR? 

Praticantes iniciantes ou avançados, gestantes e melhor idade.​

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BENEFÍCIOS DA PRÁTICA

Acalma a mente, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, alinhamento postural, melhora o equilíbrio, consciência respiratória, aumenta a capacidade de concentração, manutenção do stress e ansiedade, melhora a qualidade do sono.

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GRUPO OU PARTICULAR? 

No Kaya as aulas em grupo são para poucos alunos. As aulas de Hatha e Vinyasa

para até seis alunos e Ashtanga até oito. 

Caso você prefira, pode optar para fazer aula particular.

A aula de yoga personal pode ser feita de forma individual ou em dupla. É uma aula pensada exclusivamente para o praticante e suas necessidades.

É uma ótima opção para as gestantes que não querem praticar nas turmas regulares,

para casais realizarem uma atividade juntos, para melhor idade, ou simplesmente,

para quem prefere ter uma aula apenas para si!

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